Personal Training

Beschreibung

Personal Training – individuell, effektiv und direkt bei dir zu Hause Keine Lust auf überfüllte Fitnessstudios, unpersönliche Kurse oder Trainingspläne, die nicht zu dir passen? Dann ist Personal Training bei dir zu Hause genau das Richtige. Du trainierst in deiner gewohnten Umgebung – individuell betreut, flexibel geplant und auf deine Ziele abgestimmt. 🏡 Dein Vorteil: Training im eigenen Zuhause - Kein Fahrtweg, kein Zeitdruck - Keine Zuschauer – volle Konzentration auf dich - Du trainierst da, wo du dich am wohlsten fühlst - Minimaler Platzbedarf – maximaler Effekt Ich bringe alle nötigen Kleingeräte mit (z. B. Hanteln, Bänder, Matten), du brauchst nur dich und etwas Platz. 🔍 So läuft unser Personal Training ab 1. Kennenlernen & Anamnese Wir starten mit einem ausführlichen Gespräch über deine Ziele, eventuelle Beschwerden, Vorerfahrungen und Wünsche. Ich lerne deinen Alltag kennen – und plane dein Training so, dass es sich in dein Leben integrieren lässt. 2. Funktionelle Analyse & erster Check Ich mache mir ein genaues Bild deiner Beweglichkeit, Kraft, Haltung und Koordination. So trainieren wir gezielt – nicht nach Gefühl, sondern mit Plan. 3. Individuelle Trainingsgestaltung Jede Einheit ist auf dich zugeschnitten: abwechslungsreich, effizient und machbar. Ich kombiniere funktionelles Training mit Elementen aus Krafttraining, Core-Stabilität, Mobility und Ausdauer – immer abgestimmt auf dein Fitnesslevel. 4. Kontinuität & Fortschritt Durch regelmäßige Einheiten arbeiten wir konstant an deinem Fortschritt. Ich passe das Training laufend an – damit du dranbleibst, Spaß hast und sichtbare Erfolge erzielst. 🔁 Flexibel, persönlich & nachhaltig Ob ein- oder mehrmals pro Woche, morgens oder abends, regelmäßig oder im 5er-Block – du entscheidest, wie unser Training aussieht. Mein Anspruch: maximale Qualität, minimale Ausreden. ✅ Was du bekommst: - 100 % persönliche Betreuung bei dir zu Hause - Trainingspläne, die wirklich zu dir passen - Motivation, Technik-Korrektur & echtes Feedback - Optional: Kombination mit Ernährungsberatung - Kein Abo, keine Vertragsbindung - volle Flexibilität 📩 Lust auf Training, das wirklich funktioniert? Dann melde dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen – und gemeinsam mit dir dein Ziel zu erreichen. Direkt bei dir zu Hause, ganz ohne Druck – aber mit Plan, Struktur und echter Motivation.